fordyber vi os i det energetiske hjerte medtilhørende øvelser og åndedræt

At være i livet med et åbent og blødt hjerte kræver, at vi jævnligt slipper det, vi ikke længere har brug for, det der allerede har udlevet sig selv.

Et spørgsmål til det energetiske hjerte under afspænding er:

-Hvad kan jeg give slip på-

Her kan du mærke, hvad der intuitivt kommer til dig — altså ikke noget, du behøver at tænke dig frem til, men noget der dukker op af sig selv netop lige der på din yoga måtte til afspænding efter 2,5 times yoga øvelser og åndedræt der aktiver detter energicenter i hjertet .

Anahata Chakra / Hjertets energicenter 

Hjerte centret repræsenterer vores følelser af en højere karat, som blandt andet er hengivenhed, kærlighed, ægte tolerance og forståelse.
Ved at arbejde med dette center formes vores følelsesliv; finere nuancer træder frem, større sensitivitet udvikles.

Når dette energicenter er i ubalance (hjulet drejer for hurtigt), bliver vi krævende, overkritiske, besidderiske, humørssvingsfulde, nedtrykte og mestre i betinget kærlighed.

Dette energicenter er også i ubalance, når (hjulet drejer for langsomt); så kan der skabes paranoia, ubeslutsomhed, trang til at klamre sig til genstande eller mennesker, frygt for afvisning og et konstant behov for beroligelse.

Den kærlighed der bor i dette chakra er ikke sentimental, det er ikke en kærlighed der bruges som middel til et mål, den fører ikke til ægteskab eller parforhold den er i mål i sig selv.
Den er bare ,akkurat ligesom solen som ikke skelner mellem hvem den vil skinne på,den skinner bare. Den skinner både på den retfærdige og den uretfærdige.